Wie geht es Dir?
30. 10. 2018
Vertrauen Sie dem Moment der Gegenwart.
Das ist der Ort, an dem es den meisten Menschen gut geht. J. Briefs
"Wie geht es Dir?" Ist eine ganz schön große Frage, die so viele
Antwortmöglichkeiten offen lässt und die man mit einem "Gut"
ganz schnell beantworten und von sich selbst weghalten kann.
An Kindern erkennt man es, dass so unscharfe Fragen oft nicht zu beantworten sind.
Um die ganze Sache klarer zu bekommen muss die Frage genauer
oder fokusierter gefragt werden. Was will ich denn genau
wissen? Wie war die Anfahrt, die Pause, sind sie gut versorgt, wenn
es um die Essensversorgung geht oder das Wohlbefinden im Körper.
Und jetzt gerade? In diesem Moment, fühlst Du Deinen Atem?
Ist er ruhig und leise, oder laut und unruhig?
Ist es dir warm oder eher kühl? Deine Wachheit eher top fit oder
schon etwas müde? Die Befindlichkeit zu Erfahren gehen gut über
Entscheidungsfragen.
Da konzentriert man sich auf seine Körperwahrnehmung und man ist im hier und jetzt.
Der Verstand hat zwei Entscheidungsmöglichkeiten, da stoppt
man das Gedankenkarusell oder die Wortsuche im Kopf.
Und dann:
Einatmen -- Ausatmen, ganz ohne Bewertung.
Einatmen -- Ausatmen, ob kurz oder lang, tief oder flach,
alles ist richtig genau jetzt.
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